How to PASS THE CASC

They say success tastes better after a bitter struggle. It was not until recently that I learnt the truth behind this saying.

In my journey to progress in my career, I have chosen to do the MRCPsych examinations. I have recently passed the final part of the exam: CASC, with a cherry on top, I passed all stations, alhamdulillah!

“CASC is a test of communication skills”

I have heard this for so many times – but I just could not believe this. I worry a lot about reading the whole material (which is needed, by the way!) and it was only few days towards the exam that I realized what is really required from me as a candidate for CASC.

Here are things that I found to be helpful during my CASC preparation.

1.      Dr Hossam’s session.

I was introduced to Dr Hossam’s group by a senior. I remember it was Ramadan and I didn’t sleep because I wanted to join his session at 1 am. Few weeks after that Dr Hossam changed his timing to having 2 sessions in a week at 1pm GMT and 7pm GMT. That is 9 pm Malaysian time and 3 am Malaysian time. You can only practice 1 station every week but watching other people practicing and listening to his feedbacks were very helpful too.

Dr Hossam’s session was an important part of my casc preparation because I was clueless when I started and his sessions made me understand the whole process. I will always remember the “hunger games” we’d have every Sunday evening – trying to secure a seat to practice in his free session.

Recommendation : I would highly recommend to use Dr Hossam’s weekly schedule to cover all the stations that frequently comes out in the exam, watch his youtube videos on how to approach a particular stations and join the weekly sessions. They are free of charge! Not to mention, from this practice sessions, I came across other candidates and widen my practice network.

Telegram : https://t.me/+4hiHVANXMxY3MWI8

Website : https://casctutorials.com/courses/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC-gj5t9nXE-ALZgNac1XpLg

2.      CASC in Hand

I was looking for cheaper mock examination options when I came across CASC in Hand websites. This is run by two NHS trainees who had cleared the CASC examination. I joined their one day course – free videos touching on how to approach all stations and in their mock session you will get to do 3 full stations (7 minutes) and 6 mini stations (a focused, 4 minutes task). This does not reflect the real exam, BUT – the mini-stations helped me to become more task-specific. Truth is, this is very helpful because a lot of times now, there are more and more questions in the exam that combines task-specific questions and you need to manage your time wisely.

Cost : GBP250

Website : https://www.cascinhand.com/

3.      CASCPrepare

 I was introduced to CASCPrepare by my friend. She passed 16 stations and she shared that the 1-on-1 tutoring session with CASCprepare was one of the most helpful to it. I registered for 5 1-on-1 sessions and towards the end of my preparation – I also did a mock exam with the tutor.

 The tutor definitely gave a very good structure on how to approach the stations and how to plan for the revision. Among the challenges are definitely the timing – due to timezone differences, my session is always at about 3 am or 4 am.

I would say CASCPrepare also plays a huge role in my exam preparation. Not sure why but I am always anxious about practicing with the tutor but passing a lot stations during her mock session and listening to her feedback really boosted my confidence further.

Costs :

5 private tutoring session : GBP293

Mock : GBP320

Website : https://www.cascprepare.com/

4.      SPMM Mock : 

“If you are saving money and only have the budget for 1 mock, do the spmm mock” was the advice I got. Unfortunately, the dates for the mock exam was too near to my real exam. (So I took the mock session with cascprepare just so that I will have time to improve).

My honest feedback : YES I agree, the spmm mock was very good because now you get to practice with real actors and experienced psychiatrists as examiners. The timing were almost similar to the real exam as well. SPMM mock IS THE REAL DEAL, people!

During this mock exam, I passed all 16 stations – this initially gave me the confidence on the day of the real exam that I might actually make it.

Cost : GBP 475

5.      Great friends

I am very blessed that I have many friends who helped me during my exam preparations. I practiced with 2-3 people everyday and towards the exam, during my study leaves – I try to build up to 12 – 16 stations everyday. It was very tiring because, 16 stations everyday = 16 stations of being candidate and another 16 as role players! There are days where I am just too tired and I’d tell my partner “today, I just want to be role-player”. I was lucky that on days that I feel lazy, my partner(s) could recognize it and would say things like “you do at least one station today!”.

Shoutout to Farina, whom despite having passed the CASC still spend some time to practice with me - could not thank her enough! 

References :

1.      Get Through MRCPsych CASC – Melvin Zhang

Great book to start with – was my main reference initially.

2.      SPMM notes

This is where I did the bulk of my reading. The examples of stations given helped with understanding how are you being marked.

3.      The Maudsley Trainee Guide to the CASC

Good resources to practice with non-CASC candidate because the actor’s instruction are very detailed. I love that the stations in this book is different than what you’d see in Zhang’s, SPMM or Seshni’s book.

4.      Pass the CASC – Seshni Moodliar

I don’t use this book except when I feel there’s difficulty to phrase a question, then I’ll see what is suggested in this book.

Above all, preparing for CASC made me a better doctor. It helped shape my thought process – to formulate a patient-tailored management for each patient.

If you are reading this to prepare for the upcoming CASC examination, I wish you all the best. If you are looking for much cheaper options for personal tutoring and mock examination, I’d recommend www.cascpro.com

If you have further question do email me at : atiqahdahalan@gmail.com

Covid-19 : Peringatan “mesra” buat manusia.

Bismillahirrahmaanirrahiim.

Alhamdulillah, alhamdulillah, alhamdulillah. Sewaktu saya mula menaip, saya baru saja menerima panggilan dari Covid-19 Physician bahawa bapa saya dalam keadaan stabil dan boleh dibenarkan pulang. Segala puji bagi Allah SWT dengan rahmat dan kasih sayangnya, kami sekeluarga masih diberi kesempatan untuk berjumpa dengan abah. Saya abadikan kenangan ini disini sebagai peringatan untuk diri dan rakan-rakan.

Kronologi :

Pada 29 Julai, abah dimasukkan ke wad secara sukarela (elective admission) untuk menjalani prosedur pacemaker insertion. Jantung abah didapati tidak berdegup seragam dan sangat perlahan pada waktu pagi. Jadi, pakar telah menyarankan abah menggunakan pacemaker disebabkan abah juga mempunyai masalah buah pinggang dan kemungkinan perlu didialisis di masa hadapan.

Sebelum prosedur ini dilakukan, adalah satu pemeriksaan rutin untuk pesakit menjalani ujian swab RTK covid-19. Debaran menunggu keputusan ini adalah lebih besar daripada debaran kami untuk abah menjalani pembedahan. Saya sangat bimbang kalau-kalau abah tiba-tiba didapati positif dan prosedur tidak dapat diteruskan. Lebih kami risau jika abah positif dan terpaksa dimasukkan ke wad Covid.

Alhamdulillah RTK abah negatif, dan prosedur berjalan lancar. Hari Sabtu 31 Julai abah dibenarkan discaj. Saya dan mama bersyukur semua urusan selesai, dengan keadaan kes Covid-19 semasa yang kian meningkat, jika kami tangguh prosedur pacemaker ini belum pasti akan dapat dilakukan dalam masa terdekat. Abah pula beritahu, untuk 6 minggu pertama dia tidak digalakkan memandu oleh vendor. Saya masih ingat saya kata pada mama “Alhamdulillah abah tak boleh memandu dan setuju untuk solat di rumah. Kes makin banyak sekarang, Ikah risau kalau abah pergi masjid, takut dapat jangkitan dari orang lain”. Astaghfirullah.

Mimpi ngeri kami bermula pada hari Isnin. Apabila saya pulang dari hospital, nampak abah tidak begitu ceria. Kata abah dia demam, menggigil dan batuk-batuk. Keesokan harinya saya minta pendapat dari unit kardiologi, mereka sarankan abah dibawa ke unit kecemasan untuk pemeriksaan lanjut. Saya ambil cuti kecemasan dan pujuk abah untuk ke hospital (abah pada mulanya tak mahu ke hospital disebabkan dia baru saja berjumpa doktor kardiologi pada hari isnin).

Sampai di Triage – tekanan darah abah 89/49, bila diulang pun masih dalam range yang hampir sama. Disebabkan simptom abah – demam & batuk, abah ditolak masuk ke Zon Respiratori. Allah berbuku rasa hati – saya rasa abah lebih terdedah kepada jangkitan Covid-19 kalau masuk ke sana. Saya cuba rationalize dengan pegawai perubatan yang menjaga – mungkin ini demam selepas pembedahan, tapi mereka memang sangat berhati-hati dan abah ditolak masuk ke zon respiratori. Saya yakin abah negatif covid-19 kerana sejak abah discaj, abah langsung tidak ke mana-mana. Saya sendiri tidak ada berjumpa dengan pesakit (cuti minggu sebelum disebabkan urusan pacemaker abah). Saya tidak cakap apa-apa dengan abah kecuali “abah jangan buka mask.. abah jangan buka mask”. Dalam hati saya sangat bimbang abah masuk ke zon respiratori kerana sudah tentu ada pesakit lain yang positif di dalam.

Paling saya risau adalah tekanan darah abah yang rendah. Bimbang abah mengalami jangkitan yang serius. Selepas abah masuk ke zon respiratori, barulah saya terfikir, jika abah positif covid, risikonya sangat tinggi kerana abah mempunyai latar belakang penyakit kronik pelbagai. Macam-macam fikiran negatif mula datang. Rakan saya cuba menenangkan saya yang jika RTK abah negatif, abah akan dibenarkan keluar dari Zon Respiratori. Tidak lama kemudian saya terima panggilan dari abah yang RTK abah positif. Allahuakbar. Disusuli panggilan dari pegawai perubatan dari zon tersebut, “Saya nak maklumkan, ayah you Covid-19 positive Category 2… But you know how Covid is, your father has a lot of comorbids, we hope it won’t get worse”.

Saya mula menyalahkan diri sendiri. Mula tercari-cari dari mana abah dapat jangkitan. Adakah saya yang bawa kuman kepada abah? Adakah mama dan opah akan positif juga? Macam-macam bermain di fikiran saya. Saya maklumkan kepada adik beradik supaya doakan abah. Saya sendiri perlu beredar dari persekitaran hospital disebabkan saya juga berkemungkinan positif. Alhamdulillah pada waktu petang, saya terima panggilan dari pegawai perubatan wad covid – saya dimaklumkan abah dalam keadaan stabil, tidak perlu bantuan oksigen..  Chest Xray abah ‘clear’ kemungkinan kerana abah telah divaksin lengkap dua dos.

Allah Sebaik-Baik Penjaga

Sepanjang abah di dalam wad, kami di rumah perlu menjalani kuarantin kendiri. Saya bersyukur dan sangat berterima kasih kepada rakan-rakan sekerja yang tidak henti memberi sokongan moral kepada saya dan keluarga. Allah juga mengatur, abah dipindahkan ke wad yang ada kawan saya bekerja di sana. Dapatlah sedikit sebanyak saya bertanya perkembangan abah. Apa-apa keperluan abah – semuanya terpaksa saya mohon pertolongan dari rakan-rakan untuk dihantar ke wad covid. Alhamdulillah abah stabil sepanjang Sembilan hari abah di dalam wad. Abah tidak perlu bantuan oksigen subhanallah dan demam juga kebah pada hari pertama.

Paling menakutkan setiap kali kami cuba menelefon abah dan dia tidak menjawap panggilan – pelbagai sangkaan negative menjelma – adakah abah sesak nafas? Is he getting worse? Tapi alhamdulillah dengan bantuan staff di wad, pada hari kelima – kami dapat video call dengan abah. Lapang rasa hati melihat abah segar namun masih dibayangi kebimbangan dengan bacaan renal profile abah yang perlahan-lahan meningkat. Dalam keadaan tidak dapat berjumpa abah, dan komunikasi yang terhad dengan team menjaga – saya faham kesibukan mereka dan serba salah hendak menghubungi mereka dengan kerap untuk dapatkan update tentang abah. Pada masa itu tidak ada daya melainkan bergantung sepenuh harapan kepada Allah SWT.

Akhirnya abah dibenarkan discaj pada 11 Ogos 2021. Sebaik sampai di rumah abah beritahu kami, “Memang rezeki kita, nak jadi sebab saja abah dah vaksin jadi keadaan tidak begitu teruk”. Subhanallah. Mendengar cerita abah tentang pesakit lain dalam wad yang keadaannya merosot dengan begitu cepat cukup menimbulkan rasa tidak selesa. 3 hari telah berlalu dan saya masih lagi dalam mod berjaga-jaga. Oksigen abah masih dipantau setiap hari sebagai langkah berjaga-jaga. Hari ini akhirnya saya beritahu pada abah perasaan saya apabila dia didapati positif covid-19. Saya salahkan diri atas macam-macam perkara. Abah beri ingatan “Ini takdir Allah Taala. Kalau abah mati, maksudnya memang Allah Taala dah kata abah hidup setakat itu sahaja.” Sedikit sebanyak memujuk hati saya.

Saya bermuhasabah mengingatkan diri – jangan sekali-kali rasa apa yang berlaku adalah atas usaha atau perbuatan kita. SEMUANYA adalah dari Allah. Apabila kita dalam keadaan yang lemah – dukacita dan mula putus asa itulah waktunya Syaitan akan menjentikkan macam-macam perasaan – marah, menyalahkan diri sendiri dan pelbagai sesalan. Hakikatnya, tidak ada satu perkara yang berlaku dalam kehidupan ini tanpa izin Allah SWT. Sabar itu pada pukulan yang pertama dan saya pastinya gagal untuk ujian ini.

Ucapan penghargaan saya untuk rakan-rakan dan sanak-saudara yang telah sama-sama mendoakan keselamatan dan kesembuhan abah. Al-Fatihah untuk semua yang terkorban dalam peperangan manusia dengan Covid-19. Semoga kita semua sentiasa dalam perlindungan Allah SWT. Hasbunallahu wa ni'mal wakeel.

Cara Isi MyDeposit Tanpa Pening Kepala

Assalamualaikum WBT..

 
Setelah seberapa purnama kita menunggu, akhirnya permohonan MyDeposit telah pun dibuka bermula 15 Disember 2017. Kita ni pun excited ingatkan senang-senang je boleh settle application. Rupa-rupanya, jauh lagi perjalanan - padah tak buat kajian awal sebelum mulakan permohonan.

Jadi setelah permohonan kami lengkap, terasa nak kongsikan cara memohon MyDeposit ni supaya orang lain tak perlu menghadapi apa yang kami hadapi..Sampai satu section, discover satu demi satu dokumen yang diperlukan tapi kita tak ada.. Padahal manual isi borang tu awal lagi dia dah publish kan. InshaAllah kalau anda follow betul-betul panduan ni, boleh anda selesaikan permohonan ni tak sampai 20 minit pun..

1. Persediaan Dokumen

Ni dokumen yang diperlukan. SEMUA kena ada. Kalau ada yang tercicir, bahagian profil peribadi pemohon tak dapat dilengkapkan, jadi tak boleh nak move-on ke bahagian permohonan pun.

Yang dah selamat di upload macam ni lah rupa dia.

Tapi bukan tu sahaja, ada lagi dokumen yang diperlukan untuk bahagian permohonan.

Secara kesimpulannya dokumen yang perlu :
Cara dapatkan dokumen dalam tulisan italic

1. Salinan kad pengenalan (depan belakang) pemohon
2. Salinan offer letter / pengesahan daripada penjual - dapatkan dari agen ataupun pemaju. 
3. Salinan bil eletrik kediaman sekarang
4. Salinan sijil nikah
5. Salinan penyata gaji terkini pemohon
6. salinan penyata kwsp atau penyata cukai pendapatan pemohon
7. salinan surat pengesahan majikan : mesti mengandungi item berikut : Nama, No KP, Status perkahwinan, Taraf jawatan, gaji, tempoh perkhidmatan. - HR jabatan masing-masing
8. salinan sistem maklumat rujukan pusat pemohon (CCRIS report) - rujuk point seterusnya
9. salinan penyata kwsp atau penyata cukai pendapatan pasangan
10. salinan surat pengesahan majikan pasangan: mesti mengandungi item berikut : Nama, No KP, Status perkahwinan, Taraf jawatan, gaji, tempoh perkhidmatan.
11. salinan sistem maklumat rujukan pusat pasangan (CCRIS report)
12. sokongan dan pengesahan pemimpin tempatan - download borang di laman web sprn bahagian permohonan, cari ahli parlimen / DUN / Penyelaras Parlimen / Penyelaras DUN / Pengerusi JKKK / Pengerusi JKKKP / Pengerusi JPP)

borang sokongan dan pengesahan pemimpin tempatan

okay.... yang ni tulisan merah sebab paling leceh and memerlukan masa... semua dokumen ni perlulah boleh dimuatnaik (upload) ke server sprn.. fail dibernarkan pdf, jpg,tapi SAIZ MESTI KURANG DARI 1 MB. selamat scan document & resize ya rakan-rakan.

2. Cara dapatkan laporan CCRIS secara online

1. Pergi ke https://www.mycreditinfo.com.my/
2. Daftar akaun. 
3. Dokumen yang perlu diupload : Salinan IC depan belakang, Salinan lesen/ penyata KWSP / bil utiliti - untuk buktikan memang kita yang mohon laporan tu.
4. Kos : RM 10. Bayar secara online banking.
5. Laporan akan diemail kepada anda dalam masa sejam.

3. Siap sedia cari maklumat yang diperlukan untuk lengkapkan permohonan

1. Kod majikan ( rujuk payslip)
2. Kod pemaju ( kalau tak tahu, boleh check dengan laman web kpkt. Carian Pemaju - hanya masukkan nama projek / nama pemaju. Kalau pemaju ada banyak projek kena cari projek kita fasa berapa. Kalau kod tak lengkap - projek kita takkan appear dekat bahagian permohonan)
3. Keluasan (kaki persegi). (darab je lebar & panjang dalam brochure tu kan.. jangan panik pulak nak isi borang brochure hilang)

carian kod pemaju

4. Mulakan permohonan

Dah lengkap semua ada, barulah boleh kita ke laman web sprn untuk daftar..

Mula-mula create account dulu, lengkapkan profile dengan update semua dokumen diperlukan.

Bila profile lengkap baru pergi cari balik page mydeposit dan klik MOHON. ha... jangan main-main, ikon mohon di kecik cenonet je macam tak berapa nak bagi mohon pun ada...

ikon mohon kena scroll page sampai bawah ok

Dah masuk sini baru kita akan upload offer letter dari pemaju dan sokongan pemimpin tempatan.

Lepas tu boleh lah hantar permohonan lengkap anda dan teruskan berdoa.

Silakan kongsi dengan kredit ke https://atiqahdahalan.blogspot.my/ secara percuma, cuma tolong doakan kami pun dapat bantuan MyDeposit ni ye.. 

Terima kasih.